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Como parar de fumar: melhores métodos e tratamentos

Como parar de fumar
Deseja parar de uma vez por todas? Se você cansou de tentar parar de fumar e não conseguiu, então você PRECISA conhecer essa metodologia nova que não usa remédios nem chiclete. Clique aqui para saber como parar de fumar para sempre!

Fórmula mágica ninguém tem, infelizmente. Mas algumas estratégias, remédios e procedimentos podem ajudar parar de fumar. Hoje eu trago os melhores, para auxiliar você nessa missão muitas vezes difícil, porém, muito possível de acontecer – e com sucesso! Vamos lá!

Abandono sem suporte

Largar o vício a seco é algo que aproximadamente 90% de todos os que tentaram parar já fizeram. Uma forma muito popular, mas que é considerada a mais difícil, pois não utiliza ajuda externa. A pessoa decide não fumar, joga os cigarros fora e pronto, sem remédio, terapia ou nenhum outro recurso.

Apesar da força de vontade de manter firme a decisão de nunca mais comprar um maço, o sucesso da técnica acontece em apenas 4% a 7% das pessoas, pois a batalha com as demandas do corpo viciado acaba sendo dura demais. Por isso, é importante sempre levar outras opções em consideração também, embora tentar sempre seja válido.

Terapia comportamental

É outro método para parar de fumar. Existem atualmente diversas terapias focadas especificamente no abandono do tabagismo. Por meio delas, você passa a entender os gatilhos mentais que levam ao ato de fumar. Com auxílio de profissionais especializados, você recebe orientação para evitar a ativação dos tais gatilhos, criando um plano para ficar longe deles.

Tratamento com substituição de nicotina

É um modo muito eficiente, além de bastante utilizado. Adesivos, pastilhas e gomas de mascar com nicotina fornecem uma dose segura da substância, ou seja, uma quantidade que o organismo exige quando está viciado, permitindo que a pessoa não tenha a necessidade de fumar. Dessa forma, o fumante tem mais chances de, primeiro, largar o hábito, e, depois, aos poucos, ficar livre da sensação química da nicotina.

O adesivo de nicotina, por exemplo, é colocado na pele em locais sem pelos, liberando a substância aos poucos. Existem várias dosagens, e a escolha da melhor deve ser feita com orientação especializada, pois os casos precisam ser tratados de um jeito individualizado.

O tratamento com substituição de nicotina age diretamente na base química do vício. Entretanto, é fundamental ter em mente que esse processo pode não ser definitivo, uma vez que é preciso planejar não só o abandono do cigarro, mas também o da goma de mascar, adesivos e pastilhas.

Quando alguém decide parar de fumar, além de ter determinação, pode recorrer a alguns tratamentos. A reposição de nicotina é um dos mais conhecidos, sendo capaz de dobrar as chances de sucesso porque ficar sem ela é uma das maiores dificuldades do organismo dependente.

Remédios

Certos medicamentos e suplementos auxiliam na diminuição do impulso pelo cigarro e no controle dos sintomas da abstinência. Isso faz com que o tratamento seja muito mais eficiente. No entanto, há custos e possíveis efeitos colaterais.

Entre os remédios mais utilizados no combate ao tabaco estão a Bupropiona e a Vareniclina. O primeiro foi produzido inicialmente para tratar depressão, mas com o tempo os médicos perceberam sua atuação positiva também na redução da vontade de fumar. Já a Vareniclina foi criada para combater o tabagismo, agindo no sistema nervoso central e minimizando as crises de abstinência.

Tratamentos combinados

Uma alternativa interessante sobre como parar de fumar é a que une os melhores métodos e tratamentos, possibilitando resultados mais consistentes. Por exemplo: combinar a substituição da nicotina com a terapia comportamental. A união ajuda a controlar o afastamento do vício aos poucos, levando o paciente a perceber de forma duradoura como evitar o retorno do problema.

Lembrando: o conteúdo deste post tem função de informar. Apenas um médico pode decidir o que é melhor para cada pessoa e prescrever tratamentos de acordo com a situação específica. Consulte sempre seu médico.

Boa sorte, e até breve…